Training
Fahrrad
| Mit Fahrrad in der Ebene Tempo langsam steigern | ||||||
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Tempo |  |
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| Puls | 101 | 108 | 114 | 126 | ||
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Langweile pur! Gipfel e doch dann kommen die Mühen der Ebene (Bert Brecht) |
(Maßstab für Fitness) |
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| Phase 1 | Phase 2 | Phase 3 | Phase 4 | |||
EBike falsch
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Falsch auch nach Phase 4 ist EBike nötig |
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vorher |
Eigener Antei Elektro-Anteil |
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| Tempo | |
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| Puls | 102 | 104 | 106 | 108 | |
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nachher |
Mitochondrien (Maßstab für Fitness) |
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| Phase 1 | Phase 2 | Phase 3 | Phase 4 | ||
Ebike richtig
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Richtig, nach Phase 4 ist EBike überflüssig |
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vorher |
Eigener Antei Elektro-Anteil |
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| Tempo | |
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Puls |
102 | 108 | 114 | 126 |
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nachher |
Mitochondrien (Maßstab für Fitness) |
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| Phase 1 | Phase 2 | Phase 3 | Phase 4 | ||
